[...] odczuwam bólu w lewej nodze . Lekarz mówi żeby powoli to rozciągać , ale po 2 tygodniach nie widzę efektów . Pod koniec tygodnia tj 22.09 wychodzę ze szpitala i chciałbym wrócić na siłownię , macie jakieś propozycje co do ćwiczeń , jakie mogę wykonywać , a jakich nie . Jakie ćwiczenia robić na nogi , żeby wróciły do prawidłowego funkcjonowania ?
Witam. Mam 16 lat. Towarzyszy mi od dluugiego czasu bol w odcinku ledzwiowym, ale nie bede rozpisywal sie jakie to diagnozy juz mialem bo to jest smiechu warte. W koncu jednak po dokladnych zdieciach rtg okazalo sie ze mam nadlamanie kregu ledzwiowego (czy pekniecie). Lekarz zlecil chodzenie na Magnetronik. Chodze, pojawia dsie moze leciutkie [...]
Jest wiele tematów o rozwoju wspaniałych ud, w każdym z nich wychwalane są przysiady, i tu zaczyna się ALE: W każdym z tematów zaczyna się dyskusja na temat jakie te przysiady powinny być, z jednej strony pełne przysiady wychwalają niektórzy trójboiści, z drugiej team kaizen mówi że półprzysiady są najlepsze. Z bardziej anatomicznego punktu [...]
Witam, Zastanawiam sie nad wrzucenienm Primo (Alphabolin Aplha Pharma) do Cyklu Prop + Wins Oral / Clen - ECA 2on2 - celem bylaby redukcja. Jednak dotarlem do wielu sprzecznych informacji. W zaleznosci od zrodla, jedni wychwalaja dawki rzedu 200mg week inni twierdza ze ponizej 600mg week nie ma sensu schodzic i dopiero wtedy zaczyna sie cos [...]
[...] 4x12/10/8/6 -Prostowanie nóg, maszyna 4x12/10/8/6 -Zginanie nóg, maszyna 4x12/10/8/6 -Wspięcia, maszyna 4x max Brzuch planuję robić ze 2 razy w tygodniu, niestety nie wiem w jakie dni - jestem otwarty na sugestie. Biegać planuję raz w tygodniu, również nie wiem kiedy :) W razie jakiś pytań, walcie śmiało. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 [...]
Witam tak jak w temacie, mam dojście do novothyra 100+20 bezposrednio z apteki i teraz pytanie czy do cyklu z Test enan Clenbuterol Proviron Master Dodać T3 czy tez lepiej apteczny novothyral Do tej pory zawsze podawałem samo T3 alpha pharma 1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 100 5. [...]
[...] jest już duuuużo postów, ale postanowiłem założyć jeszcze jeden wątek gdyż może w innym wypadku mógłby być niezauważony. A być może to co przedstawie w tym temacie pomoże jakiejś cześć ludzi . Więc tak - sam mam problem z trądzikiem - walczyłem z nim , walczyłem - nie będę juz wnikał w szczegóły róznych kuracji - bo ich efekty były znikome , [...]
[...] cyklem, nie mam korby na punkcie wielkiej masy za wszelką cenę, chce podejść do tego spokojnie i z głową. Myśle nad saa, ponieważ już bardzo ciężko jest mi osiągnąć jakiekolwiek postępy, pomimo trzymania ścisłej diety i różnym rodzajom treningów. Pytanie: Czy oxa, jako 1 cykl da jakięs zauważalne przyrosty, czy tylko "pogłaszcze" np. [...]
Witam, moje pytanie brzmi, czy potrzebny będzie mi odblok po zakończeniu cyklu z Turanabolu (Bałkan 10mg) 30mg ed pierwszy miesiac, 40mg ed drugi miesiac? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 98 -udo: 52 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. [...]
[...] chociaż nie powiem że o tym zwiotczeniu to nieprawda... Chcę jednak zapytać czy mogę powrócić do aerobiku. Czy takie skakanie nie jest zbyt inwazyjne, czy powinnam zacząć od jakiegoś innego sposobu wzmacniania więzadeł? A swoją drogą proszę, napiszcie jakie specjalne ćwiczenia powinnam wykonywać żeby w przyszłym sezonie narciarskim więzadła były [...]
[...] biceps: hantle triceps: wyciąg + brzuch Nie celuje w żadne zawody, chciałbym trochę poprawić wygląd sylwetki i ogólnie troszkę się poruszać(praca biurowa here). I teraz, jakie będą konsekwencje ćwiczenia w taki sposób? Jest nieefektywny? Jakieś partie ciała pomijam? Będę rósł niewymiernie? 2. Drugie pytanie o serie rozgrzewkowe. Gdzieś w [...]
Witam, jestem już rok i 2 miesiące po rekonstrukcji więzadła krzyzowego w prawym kolanie. Rekonstrukcja z użyciem własnego przeszczepu tylko nie z rzepki, a z tyłu nogi (nie wiem dokładnie z którego ścięgna) Mocowanie na zaczepy i śrubę biowchłanialną w piszczel.Operacja na WAM w Łodzi. Rehabilitacja w moim przypadku przebiegała prawidłowo. według [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]
ANKIETA *1. WIEK: 20 *2. WAGA: 63 *3. WZROST: 180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie mam sprzętu, zamierzam tylko kalistenike 5. WYMIARY: - biceps: 32 - klatka: - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś 3 lata teraz przerwa od roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: dużo *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Cytuje z mojej ksiazki z biologii: " Nalezy sie tak dozywiac, aby organizmowi dostraczac jednoczesnie bialka roslinne i zwierzece.Dlatego tez nalezy jesc ryz z bialym serem, chleb z jajkiem lub szynka , ziemniaki z kotletem i jazry6nka . Bialko roslinne , zjedzone osobno zostanie tylko w czesci zuzyte do budowy komorek. Znaczna jego czesc [...]
Witam, mam kilka pytan odnosnie tematu: 1)Jak wygląda rekrutacja (jakie testy itp)? 2)Gdzie jest przeprowadzana i gdzie nalezy skladac podanie? 3)Ilu jest kandydatów na jedno miejsce?
[...] na siłowni. Chcę ułożyć sobie plan treningowy w postaci 3 treningów tygodniowo w tym 2 treningi w domu a jeden na siłowni. Lecz nie wiem jak sobie to wszystko połączyć i jakie ćwiczenia wybrać oraz jakie partie i ile powtórzeń. Mój cel to poprawa ogólna formy i polepszenie siły i wytrzymałości. W domu mam dostępne różne rzeczy typu: Drążek, [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2,4g -węglowodany: 3-4g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ostatnich latach żadnych 8. TRENING: split 3 x tydzień 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] m.in. na polikach i nad brwiami, gdzie często boli ją głowa. I tutaj zwracam się do Was (głównie do osób, które się z tym borykały) - jak to leczyć? Podajcie nazwy najskuteczniejszych leków jakie znacie, albo innych sposobów jeżeli jakiejolwiek są. O wizytach u laryngologa już nie ma mowy! Zmieniony przez - Samobójca w dniu 2006-09-26 15:17:44
T3 czy novothyral
